6月10日，安吉县社区教育学院报福学习中心联合报福村，邀请安吉县人民医院主任护师周方文走进乡村，为50余位老年朋友带来一场主题为“健康生活方式”的实用科普讲座，引导老年人树立科学养生理念，提升晚年生活质量。

讲座中，周方文老师紧扣老年人日常健康管理需求，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大核心板块展开讲解。她结合临床案例，用通俗易懂的语言提醒老人注意“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），建议根据自身情况选择散步、太极等温和运动，强调情绪调节对慢性病防控的重要性，并耐心纠正部分老人“千金难买老来瘦”“喝药酒养生”等认知误区。

现场互动氛围热烈，老年朋友们踊跃提问，“高血压能不能吃鸡蛋？”“晚上睡不着怎么办？”等问题接连抛出，周老师逐一细致解答，还现场示范了简单易学的穴位按摩技巧。参与活动的李奶奶笑着说：“周老师讲的全是我们平时用得上的，听得明白、学得会，以后吃饭、锻炼心里更有数了！”

此次活动是报福学习中心推进“老有所学、老有所乐”惠民服务的生动实践。接下来，学习中心将继续联动医疗机构、村级组织，围绕老年人健康需求推出更多接地气、暖民心的科普活动，把健康知识和贴心服务送到村民家门口，为乡村老年群体的幸福晚年保驾护航。（王红亮）